JOEL MARMOL REVERTER
ENTRENADOR DEPORTES DE RESISTENCIA

Cronica de los 431K Non-Stop

Por Joel Marmol JOMARFIT

Pues ya lo tenemos aqui 😍😍 422KM 3000M+ 15H 22MIN

Tres días han pasado y aún sigo disfrutando de cada recuerdo que me dejó el reto.

La sensación de subirme a la bici a las 5:00AM y pensar, “la próxima vez que te bajes de la bici, habrás recorrido toda Cataluña”.

Salida en PortBou 5:00AM km 0
Foto llegada Alcanar 11:20PM km 420

Y es que durante más de las 15h que estuve encima de la bici, en ningún momento tuve la sensación de estar fatigado…

Mis previsiones eran de intentar terminar en menos de 16h30 a una media de 26,5km/h aprox a unos 210-230 vatios de media de potencia normalizada. Tenía constantemente un runrun en mi cabeza que me decía “vas muy rápido, lo vas a pagar al final” pero las sensaciones eran tan buenas que no podía dejarlas marchar.

Finalmente paré mi garmin con 260 vatios de potencia normalizada, impensable para mi hace apenas 8 semanas.

La frase más repetida de ese día fue, voy como una moto, tengo las patas llenas de energía, no lo entiendo…

Y es que una de las partes clave de mi preparación fue estructurarme que me diría a mi mismo en función del quilómetro en el que apareciesen los problemas y la fatiga (y nunca llegó).

Comparto con vosotros el resumen completo del reto con la estrategia, las anécdotas y fotos y videos destacados.

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Disfrutando como un niño de un reto que me ha hecho aprender muchísimo sobre mi mismo, conocer personas maravillosas y todo POR LOS NIÑOS CON CÁNCER.

Cada hora le sumaba 1 pastilla de sal y cada 4 horas lo alternaba con un gel de potasio y magnesio.

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